وڏي عمر وارن بالغن ۾ پيٽ لاءِ جيڪو سٺو آهي اهو انهن جي دماغن لاءِ به سٺو ٿي سگهي ٿو. هڪ اهم جڙيل مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته روزاني پروٽين ۽ پري بايوٽڪ سپليمينٽيشن 60 سالن کان مٿي ماڻهن ۾ ياداشت جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو.
گذريل سال جي شروعات ۾ شايع ٿيل هن مطالعي جا نتيجا سوچڻ تي مجبور ڪندڙ آهن، خاص طور تي غور ڪندي ته ساڳي بصري ياداشت ۽ سکيا جا ٽيسٽ الزائمر جي بيماري جي شروعاتي نشانين کي ڳولڻ لاءِ استعمال ڪيا ويا آهن.
هن ڊبل بلائنڊ مطالعي ۾ ٻه سستا، ٻوٽن تي ٻڌل فائبر پري بايوٽڪ شامل هئا جيڪي دنيا جي دوائن ۾ موجود آهن.
پري بايوٽڪ غير هضم ٿيندڙ مادا آهن جيڪي آنڊن جي مائڪرو فلورا کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهڙي قسم جو هڪ قسم انولن آهي، هڪ فرڪٽان تي ٻڌل غذائي فائبر. ٻيو فرڪٽوليگوساڪرائڊس (FOS) آهي، ٻوٽن تي ٻڌل ڪاربوهائيڊريٽ عام طور تي قدرتي گهٽ ڪيلوري مٺي طور استعمال ٿيندا آهن.
عمر رسيده دماغ تي انهن سپليمنٽس جي اثرن کي جانچڻ لاءِ، ڪنگز ڪاليج لنڊن جي محققن 60 سالن ۽ ان کان وڌيڪ عمر وارن 36 جاڙن ٻارن کي ڀرتي ڪيو.
هر جوڙي کي بي ترتيب طور تي ٻن گروپن ۾ ورهايو ويو: هڪ گروپ روزانو هڪ پروٽين پائوڊر ورتو جنهن ۾ پري بايوٽڪ شامل هئا، ۽ ٻئي گروپ روزانو هڪ پروٽين پائوڊر ورتو جنهن ۾ هڪ پليسبو شامل هو.
ٽن مهينن کان پوءِ، سنجيدگي واري ٽيسٽن تي، اهي جڙيل ٻار جيڪي انولن يا فرڪٽوليگوساڪرائڊ جي استعمال کان بي خبر هئا، انهن بهتر ڪارڪردگي ڏيکاري.
وڌيڪ، روزاني غذائي فائبر جو استعمال جڙيل ٻارن جي آنڊن جي مائڪرو بايوٽا ۾ معمولي تبديلين سان لاڳاپيل هو. مثال طور، انولن يا فرڪٽوليگوساڪرائڊس وٺندڙ جڙيل ٻارن ۾ فائديمند بائيفائيڊوبيڪٽيريا جي تعداد وڌيڪ هئي.
چوٿين ۾ ڪيل مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته بائيفيڊوبيڪٽيريا آنڊن ۽ دماغ جي وچ ۾ رابطن کي تبديل ڪندي سنجيدگي جي خرابي کي گهٽائي سگهن ٿا.
"اسان صرف 12 هفتن ۾ انهن تبديلين کي ڏسي خوش آهيون. ان جا وڏي عمر وارن بالغن ۾ دماغي صحت ۽ ياداشت کي بهتر بڻائڻ لاءِ اهم اثر آهن،" ڪنگز ڪاليج لنڊن ۾ جيرياٽرڪس جي محقق ميري اين لاڪلي چيو، جڏهن مطالعي جا نتيجا مارچ 2024 ۾ شايع ٿيا.
"گٽ-دماغ جي محور جي رازن کي کولڻ سان ماڻهن کي صحتمند ۽ ڊگهي زندگي گذارڻ جي قابل بڻائي سگهجي ٿو."
ڪنگز ڪاليج برطانيه جي سڀ کان وڏي بالغن جي جڙيل ٻارن جي رجسٽري رکي ٿو، ۽ جڙيل ٻارن جي مطالعي انساني صحت تي جينياتيات ۽ ماحول جي اثر کي سمجهڻ ۾ اهم آهن.
ڪُوڙن تي ڪيل اڳئين مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته انولن ۽ فرڪٽوليگوساڪرائڊس جهڙا اعليٰ فائبر سپليمنٽس ڪولونڪ مائڪرو بائيوٽا کي "کارائي" سگهن ٿا، "سٺن" بيڪٽيريا کي وڌڻ جي اجازت ڏين ٿا.
ڪجهه بيڪٽيريا کي چوٿين ۽ انسانن ۾ بهتر سنجيدگي واري ڪم سان پڻ ڳنڍيو ويو آهي.
وڌندڙ ثبوت آنڊن ۽ دماغ جي وچ ۾ ويجهي تعلق جي نشاندهي ڪن ٿا. ڪجهه ماهر هاڻي انهن نتيجن تي قائل آهن، ايستائين جو آنڊن کي جسم جو "ٻيو دماغ" سڏين ٿا.
ڪنگز ڪاليج لنڊن ۾ جڙيل ٻارن تي ڪيل هڪ تازي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪجهه "دماغ کي تيز ڪندڙ کاڌو" کائڻ سنجيدگي جي خرابي جي علاج لاءِ هڪ اميد افزا طريقو ٿي سگهي ٿو.
جيتوڻيڪ پري بايوٽڪ وڏي عمر وارن بالغن ۾ سنجيدگي واري ڪم جي ڪجهه پهلوئن کي بهتر بڻائي سگهن ٿا، جهڙوڪ ياداشت ۽ پروسيسنگ جي رفتار، پر ان جا ڪي خاص جسماني فائدا نظر نه ٿا اچن.
جيتوڻيڪ انولن ۽ فرڪٽوليگوساڪرائڊس عضلاتي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ اهم عنصر آهن، پر وڏي عمر وارن جڙيل ٻارن ۾ عضلات جي نقصان ۾ بهتري نه آئي، جن اعليٰ فائبر سپليمينٽس ورتا.
"اهي سستا، اوور دي ڪائونٽر پلانٽ فائبر معاشي مشڪلاتن جي هن وقت ۾ ماڻهن جي هڪ وسيع رينج کي فائدو ڏئي سگهن ٿا. اهي محفوظ ۽ آساني سان دستياب آهن،" ڪنگس ڪاليج لنڊن جي هڪ جراثيم جي ماهر ڪليئر اسٽيونس چيو.
"اسان جو ايندڙ ڪم اهو ڏسڻ آهي ته ڇا اهي اثر گهڻي عرصي تائين ۽ وڏي آبادي ۾ برقرار رکي سگهجن ٿا."
هن مطالعي ۾ گھڻا جڙيل ٻار عورتون هيون. جيتوڻيڪ محققن صنفي فرق لاءِ نتيجن کي ترتيب ڏنو، انهن اهو پڻ تسليم ڪيو ته ڪي سي ايل جڙيل ٻار جي ڪوهورٽ ۾ ڪجهه چونڊ تعصب موجود ٿي سگهي ٿو.
ٻين لفظن ۾، عورتن ۾ الزائمر جي بيماري پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي، ۽ اهڙيون مطالعي ان ابھرندڙ نظريي جي حمايت ڪن ٿيون ته سنجيدگي جي گهٽتائي هميشه دماغي بيماري ناهي ۽ ان کي ٻاهرين عنصرن سان پڻ ڳنڍيو وڃي ٿو.
آنت ڪيترن ئي جسم جي نظامن سان ويجهڙائي سان ڳنڍيل آهي، جنهن ۾ مدافعتي ۽ مرڪزي اعصابي نظام شامل آهن. آنت جي مائڪرو بائيوٽا کي ڪجهه پري بايوٽڪ ۽ پروبيوٽڪس سان گڏ ڪرڻ سان مختلف بيمارين جي علاج جو رستو هموار ٿي سگهي ٿو.
پوسٽ جو وقت: ڊسمبر-31-2025